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<table><tr><td class=f21 align=center height=60 colspan=3>超短迷你裙穿得欢(图)</td></tr>
	<tr><td align=center colspan=3>http://www.sina.com.cn 
      2003年06月19日10:44 《GOOD好主妇》</td></tr>
	<tr><td height=10></td></tr>
	<tr><td width=15></td><td class=a><font id="zoom" class=f14> <div align=center><img src=http://image2.sina.com.cn/lx/o/2003-06-19/3_8-70-1393-353_20030619104442.jpg border=1></div>
<p>　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，穿裙子就不雅观了，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：</p>

<p>　　多参加活动膝部的运动。这些运动可以显著改善膝部的美观状况：慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等。</p>

<p>　　变换姿势跳绳也是一种好方法。跳绳不受天气、时间、环境的限制，你只要不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，膝部自然美丽。</p>

<p>　　坚持做膝部运动。可利用休息时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。</p>

<p>　　经常按摩或拍打膝部。坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。
</p>
<p align=right>责任编辑：Mona</p></font><br></td><td width=15></td></tr></table>