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<table><tr><td class=f21 align=center height=60 colspan=3>漂亮吃上身(图)</td></tr>
	<tr><td align=center colspan=3>http://www.sina.com.cn 
      2003年06月18日09:27 《GOOD好主妇》</td></tr>
	<tr><td height=10></td></tr>
	<tr><td width=15></td><td class=a><font id="zoom" class=f14> <div align=center><img src=http://image2.sina.com.cn/lx/o/2003-06-18/3_8-70-1393-353_2003061892742.jpg border=1></div><p>　　不少蔬果新鲜好吃，营养价值甚高，而且可以吃得漂亮。轻松漂亮，当然是你的选择，那么随我们一起来看看它们是谁？</p>

<p>　　青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。</p>

<p>　　木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。</p>

<p>　　雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。</p>

<p>　　鲜奶炖木瓜雪梨</p>

<p>　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
</p>
<p align=right>责任编辑：Mona</p></font><br></td><td width=15></td></tr></table>