如何培养一个听话的宝宝（内附美国幼儿全套计划管理模板）

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父母们在带娃过程中，不晓得有没有遇到过这样的问题，刷牙不好好刷、做事情拖拖拉拉、睡觉不规律、乱发脾气等。尤其是这个暑假，孩子晚上不睡、早上不醒、吃饭不规律、做事不认真，生活习惯大大的糟糕。

这其实是孩子的时间和计划管理上出了问题，如果因为这些而对孩子大发雷霆的话，结果只会适得其反，靠这种高压政策逼迫孩子乖乖就范，只能治标，不能治本，等孩子大了后，会产生逆反心理，从而即使父母大喊大叫，TA也无动于衷了！


如何解决这个问题呢？
从根源上来说，我们要解决好孩子时间和计划管理的问题，这不是一件容易的事情，毕竟很多父母自己都做不好这一些。
国外有一个很著名的理论，叫做耶克斯—多德森定律（The Yerks_Dodson Law）。

该定律表明，

“操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。”

也就是说，当一个人情绪处于平稳的时候，TA的工作效率是最高的，情绪太低或者情绪太激动都会导致工作效率大大降低。
将这一理论放到教育孩子身上的时候，我们可以发现，我们在教孩子完成某项任务的时候（比如刷牙、看书、做作业、吃饭等），必须让孩子的情绪维持在一个平稳的水平，如果孩子积极性不高那么TA对这件事情的抵触心就会很强，而如果孩子太兴奋，则TA完成任务的效果将不会好。

因此我们给孩子制定任务就大有诀窍，为了保证孩子的积极性和兴趣，我们要给他们安排任务以及奖励机制。
一. 合理安排任务
首先，合理安排任务。
任务的安排必须是他们力所能及可以完成的，但是又不是那么很轻松可以完成的。
举个简单的例子，如果我们布置孩子的任务是今天搭个积木，那么这个任务对于TA来说太简单，形成不了挑战；但是如果我们安排的任务是今天读十本书，那么这个任务又太过苛刻，孩子完成不了反而会产生厌烦情绪。
所以安排一系列恰当的任务，可以激发孩子的斗志，保持孩子持续做下去的兴趣，只有当积极性提高了，孩子完成任务的效率也会相应提高。

二. 合理安排奖赏
其次，合理安排奖赏。
所谓重赏之下必有勇夫，对于孩子来说，有一个小奖励将极大的激发孩子的积极性。但是奖励的设立也有一些原则：
1. 必须阶段性的根据目标的完成情况给于奖励
比如我们给孩子设立一周的目标，周末检查，如果目标都完成了，那么给一个小奖励；又比如我们可以给孩子设立点数，完成一个目标给一个点，如果搜集到了50个点，就给一个小奖励等等。
下图是我们给憨憨设置的奖励计划，分为中文、演讲、阅读、写作四个部分，每当积满十个点，就会给他一个小奖励。
2. 切忌将奖项设立太频繁、太容易得到
对于太容易得到的东西，人们往往就不大珍惜了。我们也不能将奖项设立的遥不可及，那样人们往往行动了一半就丧失了继续前进的动力。我们需要的是让孩子享受不断努力而达到目标的这个过程，只有这样，他们在以后的日子里才会不断给自己设立前进的目标，并为此而努力。
3. 父母给孩子的承诺奖励一定要兑现
比如说答应孩子完成一系列任务后就带孩子去公园，不能因为自己忙或者累就取消这一奖励，如果那样的话，父母在孩子心目中的公信力将大大下降，你的奖励机制也无从谈起了。
4. 奖励没必要多么高大上
对于孩子来说，一张贴纸、一个冰淇淋、一次公园旅游就足以让他们开心好久了，所以我们无需纠结于要买多么贵重的奖励，只要你的奖励能让孩子开心就好！
三. 设置一个精美的任务表
最后，设置一个精美的任务表。
有个任务表，每天将孩子任务完成情况反映进去，也会激发孩子的斗志，孩子通过任务表会清晰的知道TA今天需要做好什么事情，从而合理安排自己的时间。
任务表大概有以下几类，这些任务表和分类都来自于美国最大的儿童任务表网站KidPointz。
1
Behavior Chart（行为任务表）
孩子日常生活安排、学习任务都可以用这个表来拟定计划。

2
Chore Chart（日常事务表）
如果想让孩子帮忙做一些家务，这个表将非常的适合。

3
Daily Routine Chart（每日生活计划表）
这个计划适合孩子做某项针对性的训练，比如刷牙、睡觉等等。

4
Exercise Chart（练习计划表）
这个计划适合孩子每天做一些训练，然后给积分奖励，最后算总积分。

5
Goal Chart（目标任务表）
这个表适合完成某项针对性的任务。
6
Homeword Chart（作业完成表）
这个表适合家庭作业的布置、检查等。

7
Toddler Chart（幼童训练表）
这个表适合幼童使用，比如上厕所啊、吃饭啊等。

8
Reading Chart（读书计划表）
这个表很适合对于孩子的阅读训练，记录阅读的书名、日期。

9
Reward Chart（奖励计划表）
这个表适合给孩子记录奖励点数，右下角的Reward就是你的奖励内容，一张表积累完成后，记得一定要按照事先约定的兑现你的奖励哟。

10
Star Chart（星星图标）
孩子表现出色的话，我们可以给孩子打星，这个表就是专为此而设计的。

以上是十个主题计划，每个主题都有一系列的模板可供下载，憨爸已经将所有的模板整理出来（模板都源于KidPointz）。

如果需要这套模板的话，请遵循以下的步骤：


1. 将文章共享到朋友圈
2. 在公共号后台发送“计划模板”
3. 等待憨爸发送下载链接
4. 下载文件是一个后缀名为zip的文件，请用winzip、winrar等解压缩软件解压，解压后就能得到所有模板的pdf文件，打印出来给孩子使用即可（建议彩色打印）
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我是一位工程师，现居美国硅谷；我也是一个可爱宝宝的爸爸，宝宝小名叫“憨憨”，所以朋友们都叫我“憨爸”。
在美国生活，我深深地被美式幼教理念触动，我愿意将每一次的感触与国内的朋友们分享和探讨。
我的微信公共号是 hanhanusa
个人号 nju_haozhao