蓝光对孩子的四大危害，我们怎么防？

赞
--- Tips：点击上方【憨爸在美国】查看往期内容 ---


2007年11月，CCTV曾报道过这么一则新闻，说一位妈妈带着孩子去看医生，她的10个月大的宝宝经常目光呆滞，而且眼睛越看越像对眼。医生告诉这位母亲，

很可能是蓝光对孩子的眼睛造成了伤害！

(from http://www.cctv.com/program/qqzxb/20071127/107712.shtml)

从那天起，我第一次知道了蓝光对眼睛的危害性！

那么什么是蓝光？蓝光为什么会伤害眼睛？怎样保护眼睛免受伤害？今天憨爸给您科普一下！

1
蓝光的危害


蓝光就是蓝色的光！拿我们每天照射的阳光来说，它就包含了红、橙、黄、绿、蓝等光波，不同的光波有不同的波长以及能量。对于蓝光来说，它的波长很小，但是呢能量却是最大！

1
人眼对蓝光过滤效果不佳

蓝光对人类最大的危害源自于我们人眼自身的结构。

我们的眼睛外侧是角膜，内侧是视网膜。角膜是所有光线进入眼球的窗口，它还能够帮助我们阻拦诸如紫外线之类的入侵，所以即使你不戴太阳镜，也只有不到1%的紫外线能够渗入到视网膜！


但是，角膜虽然功能很强大，只可惜，它对于蓝光是完全不设防的，蓝光可以通过角膜长驱直入，直达视网膜。

2
蓝光会引发黄斑变性

蓝光进入视网膜会怎样呢？

在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出，过量的蓝光（特别是短波蓝光）会破坏视网膜里的感光细胞组织，引发黄斑变性（macular degeneration），从而导致视物变形、视力下降，严重的话还会导致失明。

3
蓝光容易引起视觉疲劳

蓝光还有一个缺点就是容易引发视觉疲劳。

有没有觉得盯着屏幕看书的时候眼睛不容易聚焦，不像看纸质书那么入神？那就是因为蓝光容易散射，屏幕上发出的大量蓝光就像一个个“噪音”一样，让眼睛没法全神贯注，从而造成眼睛劳累。

随着电子产品的日益增多，紧随而来的就是一个叫做数码视觉疲劳（DEF）的病症，国内每年有40多万人因为眼睛疲劳而去医院检查，而蓝光就是诱发数码视觉疲劳的主因！

4
蓝光容易引起眩光

眩光（Dazzle）是指视野中由于不适宜亮度分布，引发视觉不舒适。严重的话会引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度。

而因为蓝光遇到空气中细小的粒子乱射率较高，这就是引起眩光的主要原因。

2
蓝光的优点


说了这么多蓝光的坏话，其实蓝光也不是一无是处啦！

蓝光有它可爱的一面。适量的蓝光照射对人体的健康是有好处的，它能帮助提高记忆力、提升认知功能和振奋情绪。甚至有的机构就会采用蓝光来帮忙治疗抑郁症。

同时，蓝光也是有助于调节生理节奏，蓝光能让人精力充沛，当然，夜晚就不要接触大量的蓝光啦，否则你甭想睡觉了 ...

3
哪儿有蓝光？


蓝光在我们身边无处不在！

比如阳光、日光灯、LED灯、手机、电脑、电视等，都会产生蓝光。

尤其需要提的是LED灯！

根据哈佛大学医学院的研究，蓝光不仅仅存在电子设备中，更存在于我们平常用的LED灯和荧光灯内。市面上的LED灯和荧光灯虽然打着节能的旗号，但是不为人知的是，它们却会比普通的灯产生更多的蓝光。

(from http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side)


LED灯的蓝光危害其实很大，特别是对于眼睛娇嫩的儿童。因为婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，受到长期大量蓝光照射，可能导致幼儿视网膜出现光毒性的损伤，严重的甚至会导致视网膜的裂孔，以至于失明。

(from http://baike.baidu.com/subview/74247/6577018.htm)

4
怎样避免蓝光的伤害？


孩子长时间看书、看屏幕，该怎样保护TA不受蓝光的伤害呢？我们有几种方法。

1
蓝光贴膜 / 蓝光眼镜

如果经常用手机、平板或者电脑的话，可以考虑给屏幕贴个过滤蓝光的膜。美国著名的视力科普网站allaboutvision推荐了下面这些品牌，

Eyesafe (Health-E), iLLumiShield, RetinaShield (Tech Armor), Retina Armor (Tektide), Frabicon and Cyxus

除了贴膜，也可以选择佩戴蓝光眼镜，效果一样很好！
(from http://www.allaboutvision.com/cvs/blue-light.htm)

哦，对了，如果你用的是IPHONE或者IPAD，好消息是，从IOS 9.3版本开始，就增加了降低蓝光的功能，如果给孩子用的话，将这个功能打开，就能显著降低蓝光的伤害啦！


当然啦，如果过滤蓝光的话，你得忍受一下色彩打折的效果，下面图片颜色失真的那张就是经过蓝光过滤的哟！


2
均衡营养

均衡营养尤为重要，像憨爸这种从小挑食的，结果小时候就落了个眼镜男的下场！


根据美国护眼机构在1990年研究出来的报告称，一个人补充适量的维生素C、维生素E、beta胡萝卜素以及锌对眼睛很有好处。

(from https://www.reviewofoptometry.com/ce/the-lowdown-on-blue-light-good-vs-bad-and-its-connection-to-amd-109744)

3
用眼卫生

这点不得不提，前天陪憨憨去检查视力的时候，医生就建议，说对于小朋友，一定要注意好用眼卫生，这包括，

1. 控制好用眼时间，无论是看书、看电视还是玩IPAD，每隔20分钟就要休息一下，多看看绿色植物，多看看远方！

2. 每天要保证1小时的户外活动时间，多接触自然！

3. 每天回到室内后，需要立刻洗手，因为小孩子经常会用手揉眼睛，洗手的话能保证避免细菌感染。

4. 如果因为花粉过敏，阳光、风沙等引起眼睛干痒，可以考虑滴一些眼药水。下面这款是最近医生给我家娃配的非处方类眼药水，防止干痒的！


4
蓝光过滤灯

如果经济允许的情况下，可以选购专门防止蓝光的护眼灯！

为什么护眼灯能屏蔽蓝光呢？

一般来说，优质护眼灯会给发出蓝光的光珠进行de-Blue纳米涂抹技术，从而在光线射出的那一刹那，就将蓝光消灭于无形。这种技术在普通的台灯里是绝对没有的！

怎么判断一个台灯是否能过滤蓝光呢？

从肉眼上很难判断一盏台灯是否防蓝光。目前国际上有一个叫做IEC/EN 62471的通用标准，这个标准于2009年9月颁布，旨在检测灯的蓝光危害程度，经过这个标准认证的的灯，绝对是可靠的无蓝光危害的护眼灯。

(from http://smartvisionlights.com/wp-content/uploads/pdf/IEC_62471_summary.pdf)


如果想为孩子选一盏顶级的护眼灯的话，明基的WIT护眼灯绝对是个不错的选择，这盏灯就是采用了de-Blue纳米涂抹技术过滤蓝光，并通过了欧盟的IEC/EN 62471防蓝光认证，为孩子量身打造阅读环境，不频闪，无眩光，还可以自由调节11种色温。

憨憨看到这灯的第一眼就一声惊叹，“wow, cool!”


灯的控制完全是由左上角那个指环触碰式感应的，很有点指环王里魔戒的感觉！而且长按指环可以自动进入最适合阅读的护眼模式！


更赞的是，它可以多角度调节，光源也很柔和，覆盖面广，对于我家这个不安分的小家伙来说，无论坐到桌子哪个角落都不怕光线不足了！


这么高逼格的护眼灯，售价自然不菲，原价是1599元！不过憨爸给读者们争取到了一个专属优惠，今天扫描下方二维码（或者点击左下角阅读原文），进入明基的官方旗舰店，就能享受到999元的特惠价格了！


活动时间是7月14日上午7点 ~ 7月16日上午7点！

【关于售后】

下单后3个工作日内处理发货，7天内出现任何质量问题免费退换，保修一年。如遇其他问题请联系明基官方客服【WiT好读】，打开微信，搜索BenQ WiT，关注并留言即可咨询。