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昨天没推文，因为，我病了！
扁桃体发炎，嗓子说不出话，人生第一次，做了一回安静的“哑巴”……
躺在床上静养，翻来覆去睡不着，跟你们说说心里话。
Part.1
前段时间看《王牌对王牌》，看到达叔出场的那一刻，步履有点蹒跚，精气神也明显不足。
当时老婆还感慨，“达叔才70，怎么都苍老成这样？”
结果没想到，前天就看到达叔突然离世的消息，而《王牌对王牌》中的那一幕，也成了达叔最后的绝唱！
当得知达叔逝世的消息，再回头看《王牌对王牌》中达叔的那段自述，发现字里行间，又多了更多的领悟。
达叔说到在拍《流浪地球》的时候，他身体其实没有康复，但仍然咬牙坚持拍了下来。
“光是穿那个衣服，就受不了！七十斤！”
“每个镜头下来，都要吸氧气！”
达叔说他当时被吊在空中——拍威亚，
拍完后，他哭了！
太辛苦了，身体受不了，完全是用生命在拍戏！
可是即便这么辛苦，即便身体很羸弱，他依然拼命地做，咬牙，顶一下！
因为，他要对得起演员这份职业！
用生命去热爱自己的职业，这是达叔能够被大家尊敬和缅怀的原因！
Part.2
老婆看到达叔那句“咬牙，顶一下”的时候，突然很有感触。
她很认真地跟我说，“老公，你这次生病是不是老天给你一个报警，要你该好好休息啦！我不要你像达叔那么拼！”
没错，我很拼！
我是程序员，但是一个还兼职写着公号的程序员。
很多人问我怎么同时兼顾带娃、工作和公号的，其实方法很简单，就是“拼”。
我平时凌晨5点半起床，开始写当天的文章，一般2个小时，也就是7点半能写完。
然后我开始送儿子上学，送完他我就直接去上班。
等下班后，再辅导娃功课、陪他们玩耍、做做家务，而在这个过程中，顺便可以积累写作的素材，用在第二天的文章里。
比如陪娃过程中产生的带娃小创意、数学小技巧、英语小心得等等，都会成为我推文的内容。
因此我的文章比较少鸡汤，多是一些带娃学习、玩耍的方法，这就是源于我陪娃的素材积累。
等孩子10点睡觉后，我开始处理公司的工作、看看书籍、梳理第二天写作的大纲，然后到11点半开始上床睡觉。
达叔在总结自己人生经验的时候，有一句话特别让我触动——
“能做就尽量拼命地做！”
是呀，无论从事什么领域，只要足够拼，把事情做到极致，一定能做出成绩！
Part.3
我是最早的一批80后，今年也已经40+了。
我就发现，人到了40岁左右的年纪，就会特别容易感觉到累。
20多岁的时候，累的话，打个盹，眯个十来分钟，精力就能迅速恢复。
而到了3、40岁，累的时候就特别想趴到床上，好好睡上一觉，否则第二天依然会觉得很疲惫。
就像这次生病，换做以前，喝喝水，一天就能自愈，而现在，都三天了，还没康复完全。
前几天听吴晓波讲了一个“三体”的理论，特别有意思！
就是说，中年父母，一定要注意“三体”。
第一“体”指的是“体力”
做任何事情，工作也好，学习也罢，光靠勤奋并不够，还需要你有一个很好的体力。
否则刚努力几天就累趴了，所有梦想都只能是镜花水月。
第二“体”指的是“体态”
人到中年，身体会发福。肌肉逐渐减少，赘肉逐渐增多，这反映最明显的，就是一个人的小肚肚。
要改变一个人的精神面貌，就要从一个完美的体态开始，减肥、瘦身、保持一个紧致的身材，这对改善中年父母的精气神很重要。
要知道，小肚肚的肥沃程度，决定着一个人的自律程度！
第三“体”指的是“体检”
3、40岁的人，身体机能在慢慢退化。
因此，建议每年都要去体检一次，看看血脂、血糖、肝脏有啥毛病，多多爱护自己的身体。
Part.4
前几天，跟朋友聊天。
朋友说最近很累，我问他为什么，他说想着给孩子换一个大点的学区房。
但去年房价飙升，本来10万一平的房子，几个月涨到了16万一平，工资没见涨，但房价却是如火箭般蹿升，现在离买房的梦想也越来越远。
朋友说，他准备跳槽到字节跳动、拼多多这些互联网企业去，虽然996，工作很累，但能多赚钱，给孩子更好的生活。
朋友的那番话，也是我们这些中年父母的心语！
为了孩子，大家都很拼。
但是我们在拼的同时，无形中也在透支自己的身体。
2021了，还是请大家多多关注自己的“三体”！
体力、体态和体检，这才是保持我们战斗力，最根本的根基！
憨爸在美国
硅谷工程师爸爸，英国DK出版社作者，专注于英语、数学、思维启蒙。荣获中国教育学会年度最佳教案。著有硅谷工程师爸爸思维训练、图解数学思维、DK天才百科等。
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