卓大大、车友们：
研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；凌晨3点至5点为肺的排毒期。整段时间叫做人类睡眠的“黄金时间”，它不但决定了神经系统休息的质量，也是生理稳态平衡的一大关键。
如果在脏器的排毒时间里，人还处于清醒状态，那就影响各个器官的工作，所以尽管你在白天里补足了睡眠，但却已经错过了排毒的最佳时间，白天睡眠所起的作用远不如晚上睡眠所起的作用。所以，并不是睡足 8小时就够了。所以与晚睡晚起不如早睡早起。
警钟长鸣
卓大大，其实我们真的不需要太早看到最新先的推文，《朝闻天下》也不一定天一亮就播放。我们知道您深夜更新推文是为了照通宵做车的选手们，哪怕他们可能是小众。如果您一定要这样做，那就烦劳您在白天拨个冗，编一个定时发推文的程序。您的心意我们早已领了，没人要求您与我们同在。
做理论、搞技术的人本应耐得住孤独，强大的内心不需要陪伴，内心的强大也需要锻炼。
公安部、教育部、卫生部联合宣
熬夜做车的兄弟们，熬夜真的得不偿失。比赛是在白天比，光电组的兄弟们，白天与黑夜之间赛道上照度是不同的;电磁的兄弟们，白天与黑夜之间存在温差。于车于人，中午不睡都比通宵达旦要好。另外，你们晚上不早睡，卓大推文的更新就会发生在深夜，兄弟们是否忍心呢？
阳光下的美好
所以，车友们，卓大大，莫熬夜，请休息。为自己，为他人，拜托了！
