朋友 | 哈佛大学学者研究影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以保持良好的人际关系是幸福的重要源泉。
感恩 | 收获是输入，感恩是付出。滴水之恩当涌泉相报。感恩本身就是一种幸福。
同情心 | 换位思考是解决这个世界上冲突的重要思维模式。如果每个人，每个国家都采用XX优先政策，则带来的就是无穷无尽的冲突。
学习 | 刻苦体育训练可以强大我们的体魄，持之以恒追求支持，保持疑惑和好奇，充满活力的重考同样可以增强和敏锐我们的心灵。
解决问题 | 智慧来源于各种挫败的的和反思；厚重来自于磨练后的总结。一个有经历问题的人才有厚度。
做事 | 发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法。特别是对自己无法躲避、但开始又不太喜欢的事务。
当下 | 如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
原谅 | 用别人的过错惩罚自己是人们常常犯的错误。原谅与接纳可以避免这样的死循环。
深交 | 是需要拥有一个庞大的朋友圈，或是寻找为数不多的知己？事实上，众多的朋友圈中对于你的支持作用只是来源于那些为数不多的知己朋友。
承诺 | 承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。
无条件的爱 | 我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖~~~
爱自己 | 一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！
问题回复
卓大大，有一件事情我想问一下，规则里明确表示加厚了一倍左右的路肩，但是路肩摆放位置仍然在跑道的黑线上啊，以前直立压路肩还能跑，现在压路肩直接翻车了，这个对选手很不利的也很不公平，感觉强行把赛道宽度缩小了一点，提个意见，把路肩沿着跑道铺，而不是沿着黑线铺，或者直接在跑道外连续铺一圈路肩，希望卓大大可以给点意见。
回复：这的确是一个好的建议。不过在铺设的时候也会造成一定的困难。
