卓老师好！ 我是蒋晓晓（化名），之所以再次来叨扰您，是因为确实想不到更加合适的倾诉和咨询的对象，万般无奈，望您海涵。
我是第十二届和第十三届的参赛队员。第一次参加是大二，那一年也就是打打基础，什么都不太知道。第二次参加是大三了，在考研和竞赛中，我选择了竞赛。结果也十分好，我和我的舍友兼舍友一起拿了国一保研到了中科院半导体所。
今年的国赛，女票也因为智能车保研到了我们所。所以综合来看，我从智能车这里不仅学到了知识和技能，还收获了实实在在的好处。我无论如何都应该做些回馈的。
事实上，我也确实是这么做的，无论是带领一年的学校智能车实验室，还是到后来承办国赛，我都任劳任怨。但问题就出现在这里。
来到国科大（中国科学院大学）后，我发现身边的同学依旧是有优秀的，也有一般的，也有混的。就我自己而言，我实在是想学点东西，有个好的身体。
于是努力了两个月之后，我养成了现在每天11点睡，早晨7点起，中午半小时午睡，外加饮食清淡，每天运动一小时的生活习惯。到目前为止，我十分受益于这样的生活方式。因此，我十分地纠结于大四的一年，我究竟是得到的多还是失去的多？
我在想，我如果大四的时候不带实验室，不参加承办国赛，或者我在带实验室、承办国赛的时候多混一混，而不是全身心投入，我是不是那个时候就会有现在这样的生活？
这个问题困扰了我近一个星期了，女友劝慰我：再来一次你还是会那样，你就是这么个人，你失去的多，是因为别人从你那拿到了东西。我知道她说的是有道理的，但是我依旧很困惑，很纠结，找不到一个好的出口。
我不后悔付出这么多，也很愿意为智能车做些事情。但我依旧惋惜大四一年没有能有自己的生活，没有能学点自己想学的东西，没有能好好陪家里人......
另外，从大二的学弟那里得知，带实验室的一年，有些人是讨厌我的。虽然我在做这些事之前，从不打算有任何人感激我，但是还是有一点失落（也有可能出面管事、得罪人太多）。
以上就是我最近遇到的心理问题，恳请卓老师能在百忙之中不吝赐教，不尽感激！
(回复)蒋晓晓，你好。从你的来信中可以看到你有着自己追求，能够自律自强， 同时也乐于奉献，去带领车队，服务大赛。现在的心结是在于到了读研阶段，有了新的目标和生活节律，于是就对过去大四的努力付出重新有了掂量，患得患失。
人的任何行为都会有的有失，都会有正反两方面的结果。甚至有时候从局部和全局，从短期和长期来看，对于一些做法得失判断会截然相反。过度焦虑于得失会使人心灵不堪重负，学习工作难以专心，整个人也会变得瞻前顾后，想要的担心得不到，得到的担心会失去。
所以，既然你已经现在又有了新的开始，不如就放下心结直面未来就好。"我们应该从自己的心灵之中找归宿，快乐一些，无物有价值"（--诗人安瓦里索赫）。
至于你最后提到在带实验室一年中自己可能有时曾招惹一些人的讨厌，那就大可不必为此失落了。只要你当时做法是出于公心，尽职尽责也就够了。
就像这个公众号，喜欢我的人会留下来，讨厌我的人就取消关注。每天公众号里的人都是来来往往，这是自然现象。
下面这首由萨顶顶演绎的“左手指月”太好听了，直逼人的心灵之窗。听完之后有一种直接皈依佛门的冲动。我将这首歌送给你。
